Träning av ridtravare - film

Här kommer en video vi filmade för en vecka sedan då vi fick låna Sessan, en ridtravare som står uppstallad hos oss. Vi ger tips på hur man kan utveckla sin hästs takt, och överlag visar vi mycket hur vi jobbar med hästar som har svårt för att hålla takten. Förhoppningsvis är det kul för er att se en video där vi tränar en häst som är helt olik våra grabbar och har andra svårigheter än dem :)



/ Emma

Hopp & stopp-challenge

Här kommer vår senaste video som vi spelade in för en vecka sedan, och åh vad rolig denna var att filma och rida! Vi ska i galopp hoppa över ett hinder på 60 cm och bakom hindret finns en bom som vi ska hinna göra halt innan. Avståndet kortas med en meter/gång, och vem som vinner samt vilket avstånd ekipaget klarar får ni reda på genom att spana in filmen :) Tyvärr är ljudet inte det bästa då mamma antagligen satte på fel inställning på mikrofonen och det var blåsigt ute (som alltid på schlätta) men jag tycker att man hör ganska bra ändå. Om ni har möjlighet rekommenderar jag er dock att skruva ner basen på högtalarna, haha ;)



/ Emma 

Vanliga fel som vi ryttare gör

Jag fick i önskemål att skriva ett inlägg om vanliga fel som vi ryttare gör vid ridning, så det tänkte jag göra :) Jag kommer att fokusera på sitsen i det här inlägget, eftersom den är lättast att prata mer konkret om.

• Vi viker oss i midjan. Jag skulle säga att ett av de absolut mest vanliga felen som vi ryttare gör är att vi viker oss i midjan när vi sitter i sadeln. Oftast beror detta på att vi är svagare i en sida, och då inte orkar "hålla upp" den lika bra som den andra sidan. Det kan bli stora problem ridmässigt av att sitta snett i sadeln eftersom du då felbelastar din vikt. Viker du dig i sidan åt höger (dvs att höger axel åker nedåt) lägger du (antagligen omedvetet) din vikt på ditt vänstra sittben. Jag hade enorma problem med detta när jag var yngre, och än idag är jag svagare i min högra sida (något som jag jobbar med på gymmet) även om det har blivit mycket bättre. Mitt bästa tips för att undvika detta fel är att vara medveten om sina svagheter och sin sits. Jag vet om att jag lätt viker mig åt höger och får därför tänka upp med höger axel för att behålla en stark högersida och rak sits. 

• Vi tittar ner. Det behövs nog inte så mycket förklaring kring detta. De flesta ryttare sitter och tittar ner på hästens man/huvud istället för att hålla blicken upprätt. Förutom att det blir svårare att planera ridningen så förlorar man kontakten till musklerna i bålen, och det blir svårare att hålla ihop skuldrorna. Kort och gott drabbas hela sitsen av denna dåliga ovana så många av oss har. 

• Vi lägger omkull händerna. Jag skulle säga att den vanligaste sitskorrigeringen jag får göra på mina elever är att be dem vrida om händerna. Många viker omkull sina händer så att tummarna ligger åt sidorna istället för att vara vinklade uppåt. Om man vrider omkull händerna tappar man stabiliteten och finkänsligheten i armarna/armbågarna. Istället blir man stelare överlag i sitsen och kan bli för stark och långsam i armarna/händerna.

• Vi håller inte ihop skuldrorna. Detta felet beror ofta på en svag bröstrygg. Jag själv har väldigt svårt för att orka hålla ihop skuldrorna, och tränar mycket på gymmet för att stärka min svaga bröstrygg. Många blir kutryggiga vid ridning så axlarna åker framåt och kontakten till bålmusklerna försämras. Oftast hamnar magen för långt bak och axlarna för långt fram. Mitt bästa tips här är att tänka fram med magen, bak med axlarna och samtidigt försöka få en kontakt till skulderbladen och hålla ihop dem. Plus att träna upp bröstryggen om det behövs, såklart.

 
Ridning är verkligen ingen lätt sport eftersom det är så många delar som hänger ihop med varandra. Det krävs både mycket styrka och koordination för att få till en bra sits och känsla i sadeln. Jag tror i alla fall att det viktigaste är att ha koll på vilka ens styrkor och svagheter är, och försöka träna upp svagheterna så gott det går, samt vara medveten om dem när man sitter i sadeln (typ som min högra sida).

/ Emma