AJ

Nu har jag precis satt mig vid datorn för att redigera videon som ska komma upp på Youtube imorgon. Det blir en lång vlogg från i onsdags som jag tror ni kommer gilla :) När jag är klar ska jag ha tvättdag, och bara chilla i soffan framför ett gäng serier som jag ska kolla ikapp (varför släpps alla nya amerikanska serieavsnitt på onsdagar och torsdagar?). 

Idag mår jag tyvärr jävligt dåligt. Inte psykiskt då utan fysiskt. Jag hade väldigt ont i ländryggen igår under Elmia, men idag är det ännu värre. Unnade mig sovmorgon idag och när jag vaknade strax efter 8 kände jag mig helt förstörd. Kunde inte ens böja mig ner för att ge mat till Siri liksom... Exakt alla positioner gör ont, förutom om jag ligger ner, och har jag rört på mig och belastat ryggen får jag ännu ondare. Idag har jag så ont så det känns som om jag ska svimma och spy på samma gång typ. Jag är väldigt smärttålig eftersom jag har levt med konstant värk sen 14 års ålder, men den här värken är något alldeles extra eftersom den dessutom gör hela kroppen svagare. När jag hade extremt ont i bröstryggen kunde jag fortfarande ta i (bara att jag hade ont hela tiden) men ländryggssmärta är värre för jag tappar kraften och funktionen i hela kroppen "tack vare" den. Imorgon har jag i alla fall fått tid hos en som är specialiserad på idrottsskador så får vi se om han lyckas reda ut något (jag är lika skeptiskt inställd som vanligt) och sen har jag bokat tid hos en fysioterapeut om knappt två veckor. 

Trots att jag har så ont så har jag i alla fall ridit både Bella och Boppen. De måste ju ridas! Sjukt nog gick det faktiskt riktigt bra att rida Bella. Hon kändes så otroligt fin idag. Vi övade mycket på balans och lösgjordhet i traven (ställa in/ut, lätta helt på tygeln och hon ska gå kvar, och flytta för skänkeln) och i galoppen fokuserade vi på övergångar och tempoväxlingar. Jag är så jävla stolt över henne för hon tar sig verkligen varje dag och blir bara roligare och roligare att rida. Nu börjar hon bli mer framme för skänkeln och hon kändes dessutom riktigt balanserad. Allt kändes lätt liksom, och för en femåring riden såpass kort tid så är det en helt fantastisk känsla. Dessutom gjorde hon vissa galoppövergångar så otroligt bra även om just galoppen var jobbigast för mig att rida i. Hon lyckades till och med bryta av från galopp till skritt en gång i varje varv vilket hon inte har orkat tidigare. Så himla duktig tjej ♥ 

Boppen skrittade jag bara en kort stund med och vi skrittade över bommar. Även om jag bara skrittar honom så får jag så mycket ondare i ryggen än när jag rider Bella, så det blev outhärdligt för mig. Sen är frågan om det beror på sadeln eller hästen, antagligen sadeln för Bellas sadel är helt klart mer optimal. När jag kollar på filmer när jag hoppar Boppen och Bella så ser jag helt klart mer svankig ut när jag rider Boppen, så det är inte konstigt att jag får mer ont nu när ryggen besvärar mig. Får bara så dåligt samvete för att jag inte kan rida honom så bra och länge som jag borde göra :(  

 
/ Emma
Kommentarer
Frida säger:

https://www.youtube.com/watch?v=5iVZlpVc6G8

Kolla in detta klipp, väldigt bra för att lätta på besvären. Värme får musklerna att slappna av (det är de som låser sig, inte ryggraden vid ryggskott). Ta en kur på dubbel dos Naproxen i 7-10 dagar eller kombinera paracetamol med ibuprofen. Rör på dig t ex lugna promenader, att vara still tar död på ryggen. Jag har haft så mkt problem med ryggen i mitt liv, se till att ta hand om den så du inte får kroniska problem, det är inget kul...

Svar: Tack snälla!
Emma Elfstrand

2018-10-12 | 20:21:30
Helena säger:

usch, tycker värkligen synd om dig. hoppas det blir bättre <3

Svar: Tack snälla! ❤
Emma Elfstrand

2018-10-12 | 22:53:35
Mika säger:

Jag brukar smörja med värmande liniment, det har man ofta hemma som hästägare.
Har man ryggbandage,ryggläge eller ryggortos hemma så är det också skönt. Ger lite stöd och stabilitet samtidigt som det reflekterar tillbaka värme.

Och antiinflammatorisk & smärtstillande läkemedel i en kur 7-10 dygn.

2018-10-13 | 09:29:53
Daniela säger:

Åh vad jag känner igen mig :( vi hoppade igår och hela kvällen låg jag och hade ont i ryggen... ramlade av för två veckor sen och sen dess har jag som en knut i nedre delen av ryggen :(

2018-10-13 | 09:37:12
Bloggadress: http://lifewithdaniela.wordpress.com
Anonym säger:

Hej! Lider verkligen med dig och dina höft/ ländryggsproblem. Har dragits med liknande smärtor i flera år och fått sjukt många olika rehab/stretchövningar att göra av x antal olika kiropraktorer och sjukgymnaster, massage på olika sätt, ultraljudsbehandlingar, akupunktur etc men inget har hjälpt. Förrän min nya företagsläkare kom med en ny syn på problemet och grundligt mätte alla olika ben i benen! Lårben, skenben, delmått och vinklar från höften och neråt och konstaterade att mitt högra ben är en knapp cm kortare än det vänstra. En skillnad att strunta i kan man ju tycka men icke! Det lilla har gjort att min höft och bäcken varit snedbelastat med smärtan som följd. Fick tipset att prova att ha en 5 mm hälkil/ platta i alla mina högerskor och har inte haft någon smärta alls knappt på över ett år nu! En jäkla 5mm förhöjning i en sko! Värt att kolla upp för dig också kanske?! 👍🏻
Mvh!
Anna

Svar: Hej! Tack för din kommentar, uppskattar den verkligen :) Vad skönt för dig att du äntligen får vara smärtfri :D
Emma Elfstrand

2018-10-13 | 10:43:47

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: