Kom nyss hem från stallet och bjuder på uppdatering om det senare, men först tänkte jag sammanfatta gårdagens horse show, och skriva vad jag tycker om de olika tävlingarna/showerna och visa lite bilder. Fler kommer senare!

Young rider krafft cup: Såg inte riktigt hela eftersom vi blev lite sena, men överlag tycker jag att det var fina ritter! Såg tyvärr inte segrande Caroline Kamenskys ritt, men hon brukar vara vass vad jag har förstått.

GP-ponnyn: Precis som de andra åren jag ser finalen blir jag inte imponerad. Det var kanske 1-2 som jag tycker borde rida i Scandinavium. Ryttarna har antingen ingen koll på sina ponnyer, de springer, kraschar in i hindren, eller så har de inte en speciellt bra sits och lägger hästarna fel på hindren. Dock var Elin Wessberg som vann riktigt duktig och förtjänade verkligen att vinna! Hon lade sin ponny rätt på hindren, hade bra tempo, bra sits och det såg okomplicerat ut.
Duktiga vinnaren!


Frihetsdressyr, Honza Blaha: Självklart är det fascinerande att han kan göra vad han gör, men efter att jag såg en annan kille på Stockholm horse show för ett par år sedan kändes faktiskt detta ganska B. Dock borde han vinna pris för hur jävla mycket han kan vrida sina ben. När han red böjde han dem i vinklar som egentligen borde vara helt omänskligt. Usch, vad man kan skratta!

Agility: Såg inte mycket av detta för det intresserar inte mig direkt.

Gymkhana: Irland vann och Sverige kom tvåa. Gymkhana är alltid underhållande att se och man blir lika fascinerad varje gång att de kan hoppa upp/ner och vara så smidiga på hästarna.

1,40-hoppning: Philippe Rozier från Frankrike vann och Peder Fredricsson kom trea. Gillar verkligen Peder, han rider snyggt och riktigt bra!

Göteborg trophy: Underhållande "skräll" att Abdullah Al Sharbatly från Saudiarabien vann. Han var rolig på prisutdelningen med, hoppade av sin häst så den stod lös ett tag medan han fotades. En värd vinnare i alla fall, han satsade i omhoppningen och var enda felfria med nästan den snabbaste tiden. Henrik von Eckerman kom 5a och Roffe 6a. Han rev sista hindret i grundomgången, annars såg allt helt perfekt ut(som vanligt).
Vinnaren! Här är väl dock inte sitsen den bästa ;)

Världscupen, dressyr: Såg inte riktigt hela och missade dessvärre första- och andraplacerade Adelinde Cornelissen och Patrik Kittel. Annars tycker jag det är kul i början att se dressyr, men trots att det är kür blir det långtråkigt efter ett tag. Lite mer intressant att se dressyr nu när man själv rider mer, för man ser att det inte alltid ser perfekt ut hela tiden och man ser de små missarna som man inte gjorde förut.
Det ser inte alltid perfekt ut! Observera att han satt i stolsits inte bara när bilden togs! En frieser dessutom.


/ Emma

Innan jag åker till ännu en dag på horse show tänkte jag lägga upp en övning.

Syfte: Denna övningen är bra på många olika sätt. Dels så blir hästen kvick i benen, den stärker många av hästens muskler, bland annat bakben, rumpa och rygg. Dessutom är det en jättebra övning om man behöver träna upp sin balans och sits! 

Rid övningen såhär: Man rider an hindren antingen i trav eller galopp beroende på vilket avstånd mellan studsen man har. Hästen tar då inte ett helt galoppsprång utan direkt när den landar hoppar den nästa. Man kan variera att ha olika många studsar med allt ifrån 2 och uppåt. För mig brukar det vara lagom med ca 5 stycken.
För att göra övningsen svårare och öva upp balansen kan man rida utan händer. Man sträcker ut händerna när hästen hoppar första hindret och tar tag i tyglarna när den hoppat det sista. Ett annat sätt är att rida utan stigbyglar. Man lägger då stigbyglarna som ett kors framför sadeln. Vill man göra det ännu lite svårare kan man rida utan både tyglar och stigbyglar. Man kan även träna koordinationen genom att tex hålla händerna i sidan över första hindret, på huvudet över andra, rätt ut på tredje osv. Detta är svårare än vad man kan tro, men väldigt bra träning för koordinationen

Tips: Vill hästen gärna hoppa av stort allmänt på hinder kan det vara en idé att ha ett ganska kort avstånd så hästen får träna på att komma närmre och hoppa upp sig, och tvärtom om hästen vill komma nära, då länger man lite på avståndet. Ett normalt avstånd på studs för en stor häst är 3-3,5m.

Att tänka på: Denna övningen är ganska krävande för hästen, eftersom den får jobba mycket med bakbenen. Tänk därför på att göra ordentliga pauser så att man inte rider studsen gång på gång på gång, då det blir mjölksyra i benen på hästen.


På bilden har jag ritat upp sex stycken hinder. Det är upp till var och en hur många hinder man vill ha uppställda.

/ Emma

Åkte ut till stallet förut, för jag hade tänkt hoppa Tage lite. Men eftersom det är 5 plusgrader här så töar det, och snön på ridhuset och stallet håller på och rasar. Endel snö hade tryckt till väggen till ridhuset på något sätt så man fick inte rida.

Då kom jag på att jag var sugen på att lastträna Tage eftersom jag blivit så inspirerad av ponnyakuten. Jag ställde fram transporten, tog ut Tage ur hagen och satte igång.
Denna gången var jag helt själv, och mitt enda hjälpmedel var ett dressyrspö. Jag använde mig delvis av samma teknik som de gjorde i programmet, och vet ni vad?
Tage gick på, flera gånger! Jag behövde inte ha något godis att locka med, utan jag petade bara på honom delvis med spöet, backade ut, gick in, backade något steg osv, så han förstod att det var jag som bestämde.
Först ledde jag på honom själv, men kunde ju då inte stänga luckan eftersom jag inte ville ha någon medhjälpare. Tage stod i alla fall stilla i transporten en minut innan jag backade ur honom. Han brukar alltid typ slänga sig bakåt annars.

Sedan tänkte jag prova att låta honom gå in själv så jag kunde stänga i bak, och det gick också klockrent! Han lastade sig själv och det enda jag behövde göra var att peta lite på honom med spöet. Inget godis eller lockande.

Är så himla glad att lastningen gick bra, för den har verkligen gått skit det senaste. Ska lasta honom på söndag igen, och jag hoppas det går minst lika bra då!

Imorgon blir det Horse show igen, men då lär jag mest titta på showen!

/ Emma

... Ponnyakuten!

Har aldrig kollat på detta innan, men sen Elina och Jenny tipsade mig om detta i söndags har jag råkollat alla avsnitt på SVT-play igår och idag.

Trodde inte att det skulle vara något program för mig ärligt talat, men det är hur bra som helst och som tittare kan man själv få många bra råd. Funderar på att prova deras lastningsmetod på Tage, för jag tycker den verkar vara vettig, men om den passar Tages konstiga psyke lär man ju märka.

Det är intressant att se alla olika sorters problem ryttarna har. De flesta ryttarna verkar också vara väldigt ambitiösa, och det märks att de verkligen gillar sina hästar.

En kul grej är att en av deltagarna var och tävlade på ett par hopptävlingar på vorf förra våren. Hennes image i programmet stämmer väldigt bra in på verkligheten också om man säger så, och det var ganska intressant att se henne rida och bete sig på tävling med.

Den här tjejen har samma problem som mig, problem vid lastning.


Så tummen upp för detta inspirerande, pedagogiska och underhållande program, med väldigt bra programledare och gästtränare!

/ Emma

Ja, då var man hemkommen från göteborg igen. Är verkligen hur sjukt trött som helst, och har vart mentalt trött ett tag. Började käka extra stark rosenrot idag så vi får väl hoppas att det hjälper, annars tror jag Lanzarote blir en bra kur!

Tänkte lägga upp lite bilder från dagen i alla fall.

De här busfröna var mitt sällskap för dagen. Vi stannade och köpte ganska äckligt godis på vägen.

Hanna blev klaaad när hon hittade sina älskade handskar!
 

Jag & Hanna snodde Elinas biljetter och glodde på showen lite. Självklart lyckades vi ha väldigt roligt och skratta åt en sak som folk inte förstod sig på. Fick lika mycket konstiga blickar som vanligt.


Bus, såklart...

... som även fortsatte i bilen hem. För övrigt lyckades jag knappt komma ut ur gbg. Lokalsinnet på topp!
 

Nu kommer det patetiska, detta köpte jag:
Världens goaste kuddar som formar sig. 250 kr för 2 st, Don Marc


Och detta köpte Anna:
Swarowskijpannband, Skara Hästsport, 719 kr(10 % rabatt)


Kingslandjacka, Lyckås ridsport, 1390 kr.

JW-ridbyxor, Skara hästsport, 799 kr.


Foxfire pälsglans, vet inte pris eller affär, men det finns nog lite överallt.


Ja, vad ska man säga? Jag är så extremt snål när jag betalar själv, och tycker att allting är dyrt. Som annas jacka hon köpte, den skulle jag ju fått kanske 3-4 klänningar för... nej, jag får skärpa mig nu. Ska trots allt till showen på lördag igen, och då SKA jag köpa iaf ett schabrak. Jag LOVAR!

/ Emma

Vet ni vad jag lyckades med när jag körde till stallet? Jo, jag körde över en hare! Usch vad äckligt och jag fick värsta chocken efter att jag gjort det. Det verkar som om den överlevde i alla fall för den låg inte på vägen när jag körde hem.

Vad red/tränade vi på: Var så extremt trött och opepp idag så jag joggade honom bara i lång och låg form i samtliga gångarter, tränade lite övergångar och halter.
Vad gick bra/dåligt: Han kändes stundtals lite matt och tung i handen, men han gick verkligen i lång och låg form, som han tidigare haft svårt för. Sedan är det alltid lite svårt när man är 6 st som ska dela på ett 20*40 ridhus och alla rider som de vill.
Varför gick det bra/dåligt?: Jag var somsagt trött och inte på jättebra humör idag så det blev inte direkt någon engagerad pepp-ridning, utan jag blev lite mer passiv ibland. Dock tycker jag att jag red helt okej. Det är kanske inte så konstigt att Tage blir lite oengagerad och loj han med då.
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Jag tappade sitsen ibland idag, och framför allt då handen som jag råkade vrida om igen och ha på lite fel ställe. Sedan måste jag bli mer aktiv i ridningen, men somsagt var jag verkligen inte på humör idag.
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon rider Anna på fria tiden.

gulletååge<3

/ Emma

Då var det dags för mig att dra igång en ny läsartävling, den här gången i samarbete med Tidningar.nu.

Det du har chans att vinna är en halvårsprenumeration av tidningen Stallmagasinet!

För att vara med och tävla behöver du bara:
* Kommentera detta inlägget och skriva att du är med. Glöm inte att skriva med din e-postadress!

För större chans att vinna ska du även:
* Kopiera bilden nedanför, lägga in det i ett inlägg på din blogg och länka till http://catago.blogg.se/2010/february/lasartavling-vinn-prenumeration-pa-stallmag.html#comment.
* Lägga till mig på bloglovin om du inte redan har gjort det.
(skriv även i kommentaren om du gjort något av följande)

Tävlingen avslutas den 6 mars, då jag kontaktar vinnaren.


Lycka till!

/ Emma

Tänkte ställa en fråga till er läsare som jag är ganska nyfiken på.

Är det många killar, främst yngre, som rider på er ridskola/tävlar för klubben?

På min ridklubb är det inte så många yngre killar som rider på ridskolan, men det finns ett par stycken. En av dessa är för övrigt Pontus som blev klubbmästare i hoppning på ridskolehäst och har hoppat Tage en gång. (Film här). Sedan finns det nog fler vuxna manliga ryttare(till exempel pappa) som rider på ridskolan, men yngre killar är det brist på så att säga.

Tycker det är synd att det inte finns fler unga killar på ridskolorna. Många killar har väldigt lätt för sig från början har jag märkt när jag tagit med min klass till ridskolan för att rida 2 gånger. Trots att det varit första gången killarna ridit så galopperade nästan alla, imponerande!

Vore kul att veta hur det ser ut lite runtom i landet på ridskolorna och ridklubbarna! :)

/ Emma

Jag måste erkänna att det känns lite lättare att så ut med 20-gradig kyla och hemsk vinter när man vet att om bara 2 veckor kommer jag vara i Lanzarote! Vi kommer bo i Puerto del carmen på detta fina hotel, Lanzaplaya.



Men den stora frågan är fortfarande vad vi ska göra med Tage. Han dör ju inte direkt av att vila, men grejen är ju den att jag fortfarande vill vara med på klubbhoppningen dagen innan...

Nu blir det strax skola igen. Blä, jag som tyckte det var så skönt med lov!

/ Emma

Eftersom jag är uttråkad sitter jag och läser lite bloggar som jag normalt sett inte brukar läsa.

Gick in på en hästblogg, tjejen är hoppryttare och har en väldigt fin häst. Jag tittade på hennes ridfilmer från tävlingar och liknande, för det tycker jag är roligast, och blev faktiskt ganska chockad av vad som stod i kommentarsfältet.

Hon fick på flera filmer många nedlåtande och i vissa fall riktigt kränkande kommentarer enligt mig. Själv kunde jag visserligen hålla med om endel grejer som stod i kommentarerna, men det finns bättre sätt att framföra kritik på. Dessutom är nog ryttaren väl medveten om bristerna redan och det behövs inga kommentarer från okända människor som antagligen inte har någon aning om hur hästen är att rida osv.

Jag själv kommenterar sällan andras bloggar faktiskt(det beror nog mest på att jag läser många och inte riktigt orkar), men om jag gör det så kommenterar jag aldrig stötande eller nedlåtande. Ser jag en film på ett ekipage som jag inte tycker ser speciellt bra ut så skiter jag i att kommentera, för vad skulle min kommentar egentligen betyda? Möjligtvis känner sig ryttaren träffad av kritiken, blir ledsen och opeppad. Sina brister kan man jobba med på träning och en elak kommentar hjälper inte ekipaget någonting!

Att framföra s.k. positiv feedback tycker jag en en annan sak, för då menar man antagligen väl. Men de kommentarerna jag läste är till 100 % baserade på att trycka ner bloggaren i sig och att stärka sin egen självkänsla genom att se och kommentera andras misslyckanden. Det patetiska är ju såklart också att de personerna som kommenterar nästan alltid är anonyma, för det är ju så himla lätt att skriva någonting bakom en datorskärm än att säga det i verkligheten. Så himla patetiskt att inte kunna stå för vad man tycker enligt mig.

Jag får hoppas att den här tjejen skakar av sig kommentarerna och inte bryr sig om dem. Själv hade jag nog känt mig väldigt kränkt och ledsen efter att ha fått såpass elaka kommentarer. Men en eloge till henne om hon klarar detta!

Det är inte direkt första gången man ser sånna här anonyma kommentarer på hästbloggar, men jag själv är som tur är väldigt skonad från dem. Har i princip aldrig fått någon kommentar jag tagit åt mig av, och det känns väldigt skönt.

/ Emma

Kom nyss hem från stallet, och det är ju inte dåligt med snö på vägarna däromkring, man får verkligen köra hur långsamt som helst för att inte kana i diket. Kan ju också meddela att Tages box verkligen inte var lätt att mocka heller. Hästarna står på torv och alla boxar är ju helt genomfrusna nu i princip. Det som är illa är att den nya torven man hämtar nästan är lika hård den, i alla fall är det grymt svårt att få loss ny torv, och när man gjort det har man fullt med torv i näsan, munnen och ögonen. När jag snöt mig efteråt var det helt svart, haha då är det illa!

Kände att jag var alldeles för trött och stel i ryggen för att rida idag, och dessutom var ridhuset upptaget, så jag och Tage tog en liten promenad istället. Då tränade jag endel lydnad från marken, typ att han ska stanna när jag stannar och backa när jag går mot honom. Det gick bra, men ibland fanns det så mycket annat att kolla på för Tage, så han glömde bort sin uppgift lite.

Klockan fem ska jag på årsmöte med klubben, och innan dess har jag egentligen endel skolarbeten att ta tag i. Jag vet att jag inte kommer göra det, för jag är så lat och orkar aldrig studa, så det får jag väl göra nästa vecka. Shit, det kommer bli mycket för mig i skolan nu. Om 2 veckor åker jag ju utomlands så jag måste studa alla grejer jag ska ha gjort den veckan med. Ibland är det inte bra att gå NV.

En härlig dag = sommar, tävling och flumm!(här med the holsendahl-sistahs)

/ Emma

Med hjälp av en traktor lyckades min bil komma ur snön idag. Så nu är jag hemma, men hade det i alla fall väldigt mysigt i Källby!

Tänkte skriva och berätta lite om mina internationella favoritryttare i hoppning som kommer till Göteborg horse show.

Edwina Alexander - Upptäckte henne på förra årets gbg horse show och från första början gillade jag hennes ridstil och hästar. Hon rider snyggt samtidigt som hon kan satsa.

Ben Maher - Usch, så snyggt han rider! Hur mjukt och fint som helst, och till och med i en omhoppning när han rider snabbt så ser hans stil exemplarisk ut. Detta är nog min favorit-stilryttare måste jag säga.

Ludger Beerbaum - Ja, det finns väl egentligen inte så mycket att säga om honom, han är en mästare. Dock är han inte min favoritryttare men jag kan inte sticka under stolen med att han är grym.

Jessica Kürten - En riktig fighter, och hennes omhoppningar kan vara riktigt underhållande att se på. Ingen stilryttare, som jag normalt sett föredrar, men det märks att hennes hästar litar på henne till 100%.

Albert Zoer - Om han inte haft Oki doki förut hade jag nog inte fått upp ögonen för honom. Men Albert är en riktig kämpe och trots diverse skador och halvdana tävlingar ger han inte upp utan rider lika bra som vanligt. Sedan verkar han vara väldigt ödmjuk också, sådana personer gillar jag.

Vilka är era favoritryttare till GHS? Listan hittar ni här.

/ Emma

Ironi? Ja!
Anna som skriver nu, Emma är kvar i Källby, hon kommer inte därifrån för det är så mycket snö. Pappa får jag inte tag på. Vill åka ut till Tage och rida en stund men vi har ingen bil.

När man talar om trollen? Emma ringde precis, de hade fått ut bilen men det tar nog en timme. Jaja, jag kan vänta! Hon har ändå alla ridgrejer i den bilen. Ibland lyckas vi i familjen Elfstrand med planeringen alltså, hahaha!

Det snöar verkligen mycket, har nog kommit 40-50 cm eller något sånt. Jag hatar verkligen vintern i vanliga fall, och är det ju inte bättre nu direkt... Här kommer två bilder hur det ser ut på våran altan:


Staketet runt altanen är nog en meter högt. Det som är i mitten är våran grill som vi inte tagit in :P

Snö som blåst från taket.

Usch, vill inget hellre än ta en gigantisk dammsugare och suga upp all snö!

/Anna

idag är det faktiskt två grejer som jag vill göra tummen upp för, och det är...

* 1 vecka till Göteborg Horse show - Bara en vecka till showen börjar! Själv ska jag dit på torsdag och enbart gå på mässan. Elina vann nämligen 2 biljetter till torsdagen på en hopptävling, så hon bjöd med Anna, och jag ska köpa mässbiljett så vi kan handla. På lördag ska jag däremot se showen. Tycker GBGhorse show är 1000000 ggr bättre än Stockholm, för där är det så mycket show vilket jag tycker är trööökigt! På GBG är det mer tävlingar, och mycket hoppning, som enligt mig är det roligaste att kolla på!

*Sportlov - Det är så himla härligt att vara ledig! En anledning är att man kan rida ut mycket mer. Jag brukar rida ut väldigt sällan på vintern när det är skola eftersom det är mörkt när jag kommer hem, och har man ridhus där hästen står blir man ju lätt lite bekväm med. MEN nu på lovet ser jag till att rida ut mycket och träna på åkern osv, det märks att Tage gillar det mer också, så jag får verkligen passa på att rida ut i snön nu så mycket som det går!

Drar till Varberg om en halvtimme, mamma sa att det skulle bli snöstorm. Känns mindre kul att köra bil i mer än 2 timmar i det, så vi får hoppas att det går väl!

/ Emma

Vad red/tränade vi på: Eftersom grupperna har hoppning idag på lektionerna så stod det framme lite hinder. Därför bestämde jag mig för att hoppa litegrann. Jag tog endast ett par räcken som jag höjde upp till ungefär 1m.
Vad gick bra/dåligt: Han var lite loj idag, men gick väldigt fint ändå, speciellt i traven. Jag fick till en lugn och fin takt och han gick hela tiden stadigt och bra. När vi hoppade tyckte jag att han hoppade väldigt fint, och trots att han gick i väldigt lugnt tempo klarade han hindren fint. Normalt sett brukar jag sätta mycket tryck i galoppen och ha honom väldigt alert, men idag provade jag att mer låta honom rulla på, och det gick fint det med.
Varför gick det bra/dåligt?: Jag stressade inte upp mig när jag skulle hoppa och blev aldrig nervös. Dessutom la jag honom rätt på hindrena hela tiden, och då blir han också säker och hoppar bra.   
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Trots att han är seg måste jag vara mer på, driva honom och få honom alert. Han går trots allt bäst då, och det är inte bra att han går och sover. 
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon ska Anna rida ut en liten lugn sväng i skogen, och jag ska gå med.

/ Emma

Ursäkta för dålig uppdatering, men jag har helt enkelt inte kunnat logga in på blogg.se!

Vad red/tränade vi på: Vi red en jättebra lösgörande övning som jag kommer presentera när jag kommer hem från göteborg.
Vad gick bra/dåligt: I början kändes han lite osamarbetsvillig, men den här övningen hjälpte verkligen på honom och i slutet kändes han riktigt mjuk och fin. Vi fick även till en riktigt fin galopp stundtals.
Varför gick det bra/dåligt?: Jag måste jobba mer med ytterhjälperna så jag inte bara sitter och tar och tar i innerhjälperna hela tiden. Ofta glömmer jag bort detta och då får han till exempel en dålig galopp(som är hans svagaste gångart). När Emma förklarade hur jag skulle göra märkte jag verkligen att det gjorde nytta och efter att jag ridit med mer ytterhjälper, och framför allt ytterskänkel så gick han mycket fint!   
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Att inte vrida om vänsterhanden, det är en annan olat jag har. Och att hitta en lugnare takt i traven, samt att rida med mer ytterhjälper och tänka på att försöka hålla bakdelen på plats. I galoppen har han nämligen en tendens att svänga ut mer rumpan för att slippa undan, och tänker jag nästan lite sluta i galoppen blir det såå mycket bättre! 
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Idag får vi nog se lite hur det blir. Någon rider nog på fria tiden i alla fall.

Är lite stressad nu, för jag och Anna ska nämligen till Göteborg och shoppa, och tåget går om en liten stund. Jag är helt beroende av att shoppa, både på internet och "vanligt". Om jag hade bott i en stad med större shoppingutbud än Vara hade jag varit fattig, haha.

Hörs när jag kommer hem, då ska jag presentera den superbra övningen!

/ Emma

Anna som skriver. Jag och pappa har vart i stallet och haft stalltjänst. Emma var för trött så hon fick stanna hemma. Men jag passade i alla fall på att rida ett pass på Tage i morse.

Vad red/tränade vi på: Jag lade fram två bommar på de två stora volterna vid A och C för att öva lite på att komma rätt, samt samla och öka galoppen. Det blev även lite travökningar, skänkelvikningar, halter, öppnor och slutor. Ett ganska blandat ridpass med andra ord.
Vad gick bra/dåligt: Han sov nästan när jag gjorde iordning honom, men han var faktiskt inte trött! Traven kändes superfin idag, speciellt efter galoppen. Högergaloppen tjurade han i till en början, men det släppte och då gick han bra i båda varven. Sen red jag ju galopp över bommarna, och han hade riktigt tryck i galoppen. Det märktes att han tyckte det var roligt! Travökningar har jag väldigt svårt för, så de gick inte så jättebra. Han skötte sig, men jag har svårt för att hitta balansen. Hans trav är inte den lättaste att sitta i tyvärr! Men även det fick vi till. Skänkelvikningarna var lite halvdåliga ibland, och ibland gick de helt okej. Resten kändes bra!
Varför gick det bra/dåligt?: Jag var peppad till att rida idag, så jag var på honom vid rätt tillfälle. Skänkelvikningarna vet jag inte varför det gick dåligt i, men det är bara att träna vidare.  
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Hitta balansen i travökningarna, inte luta mig bakåt.
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon blir det dressyrträning, vet inte om jag eller Emma ska rida Tage dock.

Idag fyller Elina 16 år! Grattis :)

/Anna

Som många av er kanske vet, så använder jag bloggen till mitt projektarbete "vidareutbildning av häst". Jag och min handledare har nu kommit fram till att min redovisning enbart kommer att bestå av bloggen! Väldigt roligt, men nu behöver jag er hjälp.

Jag ska nämligen formulera en frågeställning om bloggen, hur den ska bli bättre och intressera läsarna osv. Så det vore väldigt snällt om ni ville svara på följande frågor:

1. Vad är bra med min blogg? -  Ex: Kanske är det sättet jag skriver på, det jag skriver om, eller att jag har många bilder?

2. Vad är mindre bra med min blogg? - Ex: Kanske skriver jag opersonligt, oinspirerande eller har ointressanta inlägg?

3. Vilka inlägg vill ni se mer av? - Har ni något önskeinlägg som ni vill att jag ska skriva om får ni gärna säga detta. Annars räcker det att säga vilka av mina kategorier ni gillar mest.

4. Vilka inlägg vill ni se mindre av? - Vilka kategorier gillar ni minst?

5. Övriga tips om hur bloggen skulle kunna bli bättre - ni måste inte skriva något här om ni inte kommer på något!

Det hade verkligen varit jättesnällt om ni ville svara på dessa frågor så ni kan hjälpa mig med mitt arbete! Tack på förhand.

/ Emma 

Haha, jag har lite för tråkigt på min sovmorgon, och därför kollar jag väldigt gamla bilder på bilddagboken, och gissa vad jag hittade där? Jo, nämligen den här fina bildserien från en tävling i Tidaholm!

Åh, vad jag är expert på att ramla av på fula sätt. Och jag kan ju dessutom säga att det inte direkt är första gången jag ramlar av på huvudet på tävling. Efter denna fina vurpa så startade jag dock en klass till. Var lite groggy, men andra klassen satt jag i alla fall kvar, och det gick rätt bra har jag för mig. Dock råkade jag sträcka till ryggen/nacken kommer jag ihåg för jag hade så ont veckan därpå så jag knappt kunde gå eller rida. Ja, ni kanske förstår varför jag inte riktigt alltid är så säker i hoppningen.

Nu ska jag alldeles strax iväg på projektmöte med min handledare. Vi ska nog utvärdera tävlingen i söndags och så.

/ Emma

Yes, då var årets första hoppträning avklarad, vilket var väldigt roligt!

Vad red/tränade vi på: Vi red många kluriga linjer/svängar idag samt hade en kombination som det var trångt att rida upp till. Vi red endel små "banor" och i slutet en lite längre. Det blev inga riktiga höjder idag, men endel hinder höjde vi ändå upp litegrann.
Vad gick bra/dåligt: Tage var pigg och glad idag! Han var superärlig och lyssnade både fram och tillbaks. Det blev ett stopp för jag såg verkligen inget avstånd, blev osäker och då blev det stopp. Men jag bara klappade lite på Tage sen var allt bra igen. Är i alla fall väldigt nöjd med honom och årets första träning hade nästan inte kunnat gå bättre. Dock höll jag lite mycket i honom ibland.
Varför gick det bra/dåligt?: Att jag håller i honom lite mycket ibland beror på att jag fortfarande är lite osäker. Detta blir dock succesivt bättre och jag är ganska stolt över mig själv med tanke på hur rädd jag var för kanske ett år sedan. Jag har ju nästan inte hoppat Tage något i vinter och därför är han pigg och glad. Dessutom är han ju välriden och smidig så han klarade alla svåra svängar galant. 
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Försöka bli mer säker och inte hålla så mycket i honom. Men detta kommer ju säkrare jag blir.
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon får duktiga Tage en välförtjänt vila.

Pappa filmade även dagens träning, så den ska jag analysera nu och sedan kommer jag lägga upp den på bloggen, förhoppningsvis imorgon :)

´/ Emma

Ikväll ska jag äntligen få hoppträna igen! Har nämligen inte gjort det på ungefär 2 månader då det har varit vintervila från hoppträningen, så det ska bli skönt att sätta igång igen.

För er som inte vet detta så hopptränar jag för Therese Häggsjö, en mycket duktig ryttare och tränare. Therese tävlar svår internationell fälttävlan och är c-tränare.

Det var två veckor sedan jag hoppade med Tage och det gick väldigt bra! Men överlag har jag knappt hoppat något alls i vinter. Vet inte riktigt varför, men det har väl blivit så i och med att han tagit det lite lugnt, och sedan är det svårt att komma åt ridhuset när det inte är hoppträningar där. Så jag hoppas att han är laddad också.

Några saker som jag ska tänka på under kvällens träning är:

*Att inte tveka - Tvekar jag så tvekar Tage.
*Att rida frammåt - Det är samma där egentligen, jag får inte backa och mesrida för då går Tage inte bra.
*Att tänka ordentligt på sitsen - Även i de lite högre sprången(om det blir några). Jag har ibland en tendens att tappa sitsen då.

Det ska bli riktigt roligt att träna ikväll! Men en sak som inte är roligt är att det är så kallt ute, det drar ner stämningen lite. I morses var det -15 här. Nu är det varmare, men till kvällen lär det väl bli lika kallt igen tyvärr(jag rider 20.15).

Har ni kommit igång ordentligt med era träningar efter vintern? :)

/ Emma

Usch, nu har jag helt plötsligt endel grejer att göra i skolan igen. Önskar att jag kunde vara mer ambitiös mot vad jag är. Men hallå, det är ju mycket roligare att vara i stallet och göra andra grejer! ;)

Vad red/tränade vi på: Jag red extremt mycket galopparbete idag då jag kände att han behövde detta. Det blev ju bara skritt igår, så då tyckte jag att han kunde gå lite hårdare idag., Red lite över bommar, tränade på enkla byten, red öppna och sluta i galoppen.
Vad gick bra/dåligt: Han var inte så medgörlig idag. Det var till och med nära att jag fick tugga grus då han tjurade och sparkade bakut ganska högt. Han kan nämligen göra det när man korrigerar honom med spöet och han tycker det är jobbigt. I slutet märktes det dock att galopparbetet gjort sitt, för då gick han fint, och bommarna kom vi alltid bra på.
Varför gick det bra/dåligt?: Jag krävde ganska mycket av honom idag, och han har ju ett väldigt bestämt temperament själv, så det blev verkligen till att vara bestämd med att jag skulle få igenom det jag ville. Han blir ju lite tjurig också när jag använder spöet och i vissa fall sporrarna, men jag var samtidigt tvungen att göra detta då han inte riktigt gick fram. .  
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Försöka få honom mer medgörlig.
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon kör Anna ett pass i ridhuset medan jag är på vattenaerobics.

haha, bäbisen är tjöött!


/ Emma

Fick en kommentar där det stod följande:
grattis! :) Kan inte du skriva ett inlägg om hur du får honom så lösgjord och mjuk? skulle upskattas mycket! :)

Så jag tänkte skriva ett inlägg om vad jag använder för lösgörande övningar till Tage och vad som egentligen innebär med lösgörande övningar.

Vad innebär lösgörande övningar?: Jag red länge lösgörande övningar utan att egentligen förstå vad som egentligen innebar med att en övning var lösgörande. Att hästen blev lösgjord och mjuk förstod jag, men jag hade ingen aning om vilka övningar som egentligen räknades som lösgörande och inte, och jag tror att många ryttare har samma problem idag. En lösgörande övning är en övning där de liksidiga hjälperna "samarbetar", till skillnad från en samlande övning/rörelse då det är de diagonala hjälperna som arbetar tillsammans. Därför är tex öppna och sluta väldigt olika varandra. Öppna är en lösgörande övning eftersom man främst använder innertygel och innerskänkel för att utföra rörelsen. I sluta däremot använder man sig av ytterskänkel och innertygel vilket gör detta till en samlande rörelse. Visste ni dessutom att en skänkelvikning kan skilja sig från att vara lösgörande eller samlande? En skänkelvikning på diagonalen är samlande medan en på volten är lösgörande.

Hur får jag Tage lösgjord och mjuk?: När jag rider ett dressyrpass på Tage brukar jag ofta ha ett upplägg som ser ut såhär:
1. Framskrittning på lång tygel.
2. Skritt på kort tygel i lång, låg form. Jag rider mycket halter, ryggningar, volter och serpentinger. Brukar även börja rida lite lättare skänkelvikningar och andra rörelser i skritten.
3. Trav, lättridning. Låter honom gå i lång och låg form. Rider även här mycket volter, serpentiner, halter och övergångar.
4. Galopp. Låter honom få gå lite friare, längre och lägre i formen. Han ska lyssna både fram och tillbaks, och jag rider endel halter/övergångar även från galoppen. Överlag så består ofta min "framridning" i att hästen ska bli lydig, innan jag börjar med det riktigt lösgörande/samlande arbetet.
5. Rider de övningar jag planerat - Brukar ofta fokusera på ett par grejer varje ridpass så dessa blir riktigt bra. Ett exempel är att jag kanske ett pass fokuserar på förvänd galopp och skänkelvikning, medan jag ett annat pass tränat på att samla galoppen och att rida framdelsvändningar. Vissa pass kanske jag enbart rider lösgörande övningar om jag tycker att det behövs, medan jag andra pass rider samlande. 6. Avtrappning - travar av i lägre form och skrittar sedan av på lång tygel.

Sedan måste jag passa på att tillägga att det kan ta ganska lång tid att få en häst lösgjord och mjuk om den inte är det från början. Vi har haft Tage i 2,5 år, och i början var det ett helvete med dressyren på honom. Men efter att vi fått hjälp av en riktigt bra dressyrtränare så gick det att få pli på Tage med, även om det fortfarande är mycket kvar att arbeta med!

Vad gillar jag för lösgörande övningar?: En lösgörande övning jag skrivit om tidigare och verkligen kan rekommendera är denna. Annars tycker jag om att rida på serpentiner, volter och se till att få böjt hästen ordentligt. Framdelsvändningar har jag fått upp ögat för det senaste, och skänkelvikning på volten har även det alltid varit en favorit, precis som öppna. Testa själv och se vad du tycker är bra!

Att trava fram och av i lång, låg form är super!

Tänk på: Att bara för att det jag har skrivit om ovan fungerar för mig och Tage behöver det inte göra det för alla ekipage. Ingen häst är lik den andra, men alla hästar behöver vara lösgjorda och mjuka, oavsett vilken inriktning man som ekipage har. Mitt allra bästa tips jag kan ge är att berömma hästen! Tage är en riktig sucker för beröm och vill alltid göra rätt. Man märker jättetydligt skillnad på de passen jag berömmer honom så fort han gör rätt och när jag inte gör det. Han går alltid bäst när han fått beröm!

/ Emma

Först och främst vill jag tacka alla som lämnat så fina kommentarer till filmen jag lade upp från klubbdressyren! Ni ska bara veta hur glad jag blir när jag får sånna peppande kommentarer. Det är verkligen en morot till att vilja fortsätta. Tack allihop!

Vad red/tränade vi på: Skrittade bara idag i kanske 20 min och red de rörelserna vi har lite svårare för, dvs framdelsvändningar och skänkelvikningar. Det låg även lite bommar framme, så tränade på att göra halt mitt över dessa.
Vad gick bra/dåligt: Han var förvånandsvärt pigg idag och lyssnade bra! Trots att jag red utan sporrar(rider alltid med det annars) så lyssnade han bra för skänkeln. Framdelsvändningarna var väldigt bra, vilket är väldigt skönt med tanke på att han för 4 veckor sedan inte förstod någonting av detta och kunde alltså inte göra en vändning. 
Varför gick det bra/dåligt?: Jag var tydlig i mina hjälper i framdelsvändningarna, så han blandade inte ihop dessa med ryggning. Sedan "tjatade jag även på mig själv" att ta fram vänsterhanden så den kom i samma läge som högerhanden. Tänkte verkligen på detta hela passet och jag tror jag lyckades bra med det.  
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Jag behöver underhålla och träna mer överlag på skänkelvikningarna.
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon blir det ett dressyrpass på fria tiden.

Imorgon kommer ett önskeinlägg om hur jag lösgör Tage. Missa inte detta!

Dessutom har mina kompisar Karin och Mikaela veckans blogg tävlingar!




/ Emma

... mina nya ridstövlar!

Mountain horse supreme high rider! De är supersnygga och väldigt bekväma att rida i. Jag hade aldrig några problem att ens rida i dem i början och de anpassar sig väldigt fort till ens egna ben.

Det enda minuset är att jag får ett jävla skav i hälsenorna så fort jag går med dem på marken, men på hästryggen märks inte detta av över huvud taget, så då spelar det ju ingen roll med tanke på att jag aldrig går runt i mina ridstövlar ändå.

Ska du köpa nya stövlar kan jag verkligen rekommendera dessa!

/ Emma

Idag var det dags för årets första tävling för mig och Tage, dressyr på vorf där jag red LB:1 och LA:1. Här kommer en liten utvärdering hur det gick.

LB:1 - Han kändes ganska fin, ingenting kändes jättebra men ingenting kändes dåligt heller. Låg stabilt på 6or eller 7or hela programmet så jag slutade på 62,75 % i den klassen, 1 poäng från delad vinst. Lite surt men Ann som vann var värd det! Kom ju i alla fall tvåa och är ganska nöjd med den ritten. Som vanligt blir han lite matt när han kommer in på banan och då dras min sits ner lite när jag måste driva honom.

LA:1 - Detta programmet kändes överlag bättre även om det blev lite småmissar här och där. När jag skulle vända upp i förvända galoppen i vänster varv fick han lite fnatt och blev vääldigt pigg och busig efter det(vilket han aldrig brukar bli på dressyrbanan). Jag var nästan säker på att han skulle byta galopp, men som tur var gjorde han inte det. Han var inte riktigt lika matt detta programmet heller och gick för det mesta stadigt. Jag är mer nöjd med den här ritten och fick 60,26 % vilket innebär att jag är ett steg närmare att klara ena målet i projektarbetet!

Kommentarer överlag om dagen: Vi fick rida fram i lilla ridhuset som är väldigt litet, och visst, Tage kan gå i det,men han går aldrig bra och blir bara seg och jobbig. Därför kändes aldrig framridningen jättebra, utan det gick bättre inne på banan. Någonting som jag kan tänka på till nästa tävling är att försöka få en lite mer stabil sits och träna på att han inte ska lägga huvudet på sned(en grej som han fått för sig). Annars fick jag några kommentarer på protokollet som "trevlig häst", "jobba med rakheten, och jämnheten i sidorna" samt "hitta mer bärighet i galoppen". Så det är ju både positiva och negativa kommentarer och det är alltid bra att få kritik man ska jobba med, dock är jag ju redan medveten om allt jag får på protokollen och vissa grejer kan ibland kännas lite tjatiga att höra när man tävlat mycket, haha.
Film kommer antagligen senare under dagen också. Tyvärr tog batteriet slut så vi filmade bara LB:1 och en bit i LA:1an.

Man märker att Tage har blivit väldigt mörk i vinter när man ser dessa bilder.

/ Emma

Sitter och kollar på melodifestivalen och myser med Anna nu, passar bra en kväll innan tävling. Anna knoppade Tage, vi hade stalltjänst och tömkörde honom.

Vad red/tränade vi på: Motionerade honom bara i alla gångarterna för att se så han såg pigg och fräsch ut, och för att han skulle få röra på sig lite lätt innan tävlingen.
Vad gick bra/dåligt: Han gick väldigt fint idag, fräsch och fin i gångarterna och galoppen var tidvis riktigt bra, speciellt i vänster varv. Han verkade inte så himla pigg dock, men huvudsaken är att han såg fin ut.
Varför gick det bra/dåligt?: Jag tömlongerade idag istället för att tömköra, och det gick väldans mycket bättre. Han går nästan alltid bra när man tömkör och han brukar arbeta väldigt bra.  
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Kommer inte på någonting direkt.
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon blir det årets första tävling för mig och Tage. Klubbdressyr med klasserna LB:1 och LA:1

/ Emma

En förutsättning för att man som ekipage ska kunna utvecklas är att man har en bra tränare som man trivs med. Jag tror inte att någon kan komma speciellt långt utan en instruktör som kan coacha en, och dessutom rider ju även de allra bästa ryttarna i världen för egna tränare, så verkligen alla ryttare behöver en tränare!

Jag har olika "krav" på mina tränare i hoppning resp. dressyr då jag är osäker och inte direkt har samma förutsättningar pga det i hoppningen. Jag tänkte i alla fall lista här nedan av hur mina tränare ska vara:

Dressyr:
* Ärlig - man ska inte fjösa, utan verkligen säga vad man tycker och hur det ser ut.
* Tjatig - jag måste lära mig att tex bli av med mina ovanor, och min dressyrtränare Carina är expert på att tjata på mig. En mening som används väldigt ofta under dressyrträningarna är "vad kollar du på?", "manen" får jag då svara eftersom det är det jag gör. En annan sak hon gjort är mot Elina när hon tränade. Elina tittade precis som jag ner på manen, då gick Carina fram, drog loss några manstrån och sa åt elina att stoppa dessa i fickan så hon "kunde titta på dem när hon kom hem". Tjatar inte tränaren kommer man fortsätta med sina sämre sidor i ridningen, och jag tycker att man ska ha tjatiga dressyrtränare ;).
* Positiv - Trots att en tränare ska vara ärlig och tjatig måste den vara positiv och berömma när man gör rätt osv. Att bara få höra negativa saker hela passet kan få vem som helst att tappa suget.

Hoppning:
* Lugn - Eftersom jag är osäker i hoppningen föredrar jag en lugn tränare som inte stressar upp sig, eller att man får en stressad atmosfär under själva träningen.
* Anpassningsbar - Visst, detta är såklart även viktigt i dressyren, men i hoppningen blir det mer självklart. Jag vill kanske inte hoppa lika högt som alla andra eftersom jag är lite osäker, och detta måste tränaren acceptera och inte bara "höja och höja" hela tiden som jag vet endel tränare som gör.
* Peppande - Vissa träningar jag ridit har det känts skit verkligen. Jag har ramlat av och sedan knappt vågat hoppa någonting och i princip känt mig som den sämsta personen i världen. Men min superbra hopptränare Therese har då pratat med mig och fått mig att känna mig duktig och fått mig på positiva tankar igen. Jag tror det här är en gåva man som människa ska ha och den gåvan har verkligen Therese. Jag är så glad att hon är min hopptränare!

Kort och gott tror jag att man får känna lite själv hur man vill att sin tränare ska vara för att kunna prestera så bra som möjligt på sina träningar, och det kanske inte alltid är så lätt att hitta någon man trivs med, men när man väl gjort det är det värt all möda!

Hur tycker ni att en bra tränare ska vara?

/ Emma

Åh vad skönt och härligt det är att träna för Carina igen! Hon är den bästa tränaren jag haft och att äntligen få sätta igång att träna i par för henne känns underbart. Förhoppningsvis kommer denna träningen bli väldigt givande för min och Tages del. Idag filmade även pappa, och filmen kommer antingen upp imorgon eller på lördag.

Vad red/tränade vi på: Det var mest en check idag över hur hästarna och ryttarnas form är. Men jag red igenom LA:1an och tränade på skänkelvikning och förvänd galopp.
Vad gick bra/dåligt: Tage kändes fin idag, men dock var han seg och trött. Jag har även lagt på mig endel ovanor som ska tränas bort. Den förvända galoppen kändes bra, skänkelvikningarna var ganska bra de med.
Varför gick det bra/dåligt?: Han har gått ganska hårt det senaste så det är inte konstigt att han är lite trött. När jag red rätt så gjorde han rätt och det är ju så det brukar vara.  
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Ja, då ska jag presentera mina ovanor jag lagt på mig sen carina blev mammaledig:
* Högerhanden håller jag mycket längre fram än vänster, speciellt i fattningarna.
* När jag driver tar jag bak framförallt högerskänkeln så den kommer jättehögt upp.
* Jag håller inte upp blicken.
Dessa ovanor ska BORT. Endel av dem har kommit till i och med att Tage inte var fräsch förut och hackade. Då red jag för att dölja detta så att han skulle hacka så lite som möjligt, men nu när han går bra igen måste jag rida ordentligt igen!
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon får Tage en välförtjänt vila!

anna & tage på tävling i närk, och carina(med theo i magen) herself coachar.


/ Emma

Var inne och kikade nyss på tidningen ridsports hemsida, och en grej som hänt nyss är att en ridklubbs tak rasade in mitt under pågående lektion. Detta är kanske ett bevis på hur mycket snö som ligger ute nu egentligen?

Inga personer skadades allvarligt som tur var, men en ponny fick tyvärr avlivas av sina skador(den fick nästan all plåt och snö på sig själv och räddade på så sätt ryttaren). Dock hade det kunnat gått betydligt värre, då 5 av de 6 ridskolehästarna innan taket rasade, rusade mot den delen i ridhuset där taket låg kvar. Helt otroligt att djur kan ha en sån otrolig intuition och förstå att saker ska hända innan människor. Man kan ju dra en parrallel till tsunamin för 6 år sedan då elefanterna betedde sig konstigt och begav sig uppåt högre höjder. Tänk om vi människor skulle ha samma förmåga!

Nej usch, det är jättehemskt att något sånt här kan hända, både för personal, elever, anhöriga och hästar!

Fin, men farlig snö.


Idag har jag inte varit i skolan, utan på öppet hus på en högskola. Ikväll ska jag dessutom dressyrträna för första gången på jättelänge för Carina. Ska bli superskoj! Dessutom har startlistorna till söndag kommit upp. Jag startar först i både LB:1 och LA:1, dock är det bara 4 anmälda i LB och 2 i LA, men det är kanske inte så konstigt med tanke på vädret...

/ Emma

Medan Emma är på vattenaerobics har jag ridit och ska nu skriva ett dagens ridpass-inlägg.

Vad red/tränade vi på: Förutom det vanliga så tränade vi på öppnor i trav och galopp.
Vad gick bra/dåligt: Han var ganska tjafsig idag, men samtidigt lyssnade han bra på förhållningarna. Dock var han lite småseg, tills jag galopperat då han blev pigg. Öppnorna funkade bättre i galoppen än i traven idag, men det verkade som att han tyckte det var lite jobbigt. Galoppen kändes jättefin idag! Kunde korta ihop honom jättemycket i båda varven utan att han bröt av eller krånglade på något sätt.
Varför gick det bra/dåligt?: Jag har inte ridit öppnor på ett tag, men det är egentligen ingen ursäkt. Men jag tycker öppnor är svårare än slutor, det är massa att göra på samma gång och så är Tages rumpa inte den lättaste att hålla reda på, haha! Så med andra ord berodde det helt på mig, men det är bara att träna vidare. Jag kommer åt honom lite bättre i galoppen, så det är väl därför det går bättre i galopp än i trav.  
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Rida bättre i öppnorna och tänka mer på min sits. Kände att det blev lite hösäck ett tag, not good!
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon ska Emma träna dressyr för Carina för första gången på året!


Bild från Sämsholm -08. Snön kan försvinna nu tycker jag!
För övrigt oredigerade bilder förutom att jag tog bort en fluga som satt på Tages mule, och att den högra är svartvit då.

Om du mår illa på morgonen: Rubriken är ingen nyhet för er hoppas jag, men ändå är det många som slarvar med just frukosten. Själv har jag inga problem med att äta på morgonen och tycker nästan att det är dagens bästa mål. Dock finns det ju vissa som har svårt för att äta på morgonen, och för er som undrar vad detta kan bero på så är det pga att man har alldeles för lågt blodsocker efter natten. För att undvika detta gäller det att äta något lätt som innehåller långsamma kolhydrater innan man går och lägger sig, till exempel en grov macka. Detta hjälper säkert inte för alla, men det kan vara värt att prova om man mår illa på morgonen.

Vad är bra att äta till frukost?: Cirka 1/4 av dagens energiintag bör komma från frukosten då kroppen har tvingats fasta hela natten när man sovit. Det finns en anledning till att frukost heter breakfast(break fast) på engelska, och det gäller att ge kroppen en så bra start på morgonen som möjligt och "bryta fastan". Långsamma kolhydrater är kanon som frukostmat, då de både ger energi och håller dig mätt länge. Jag ska själv visa mig själv som exempel strax. Annars är kostcirkeln bra att följa, dock kan det kanske vara svårt att få i sig någonting från varje grupp till frukost, men se till att få i dig från så många delar som möjligt.

Vad äter jag till frukost?: För några år sedan åt jag väldigt dålig frukost, enbart vitt bröd, vilket gjorde att blodsockerkurvan går spikrakt uppåt för att sedan sjunka under fastenivå. Idag är jag mycket bättre på att äta en bra frukost, och min frukost består idag av:
* En kopp té.
* 2 knäckebröd med ost, skinka och ibland någon grönsak
* 1 tallrik yoghurt med skivad banan
Ni kanske tycker att det låter som mycket att äta till frukost, och det är det kanske också om man jämför med vad jag ätit tidigare, men jag kan säga att det är så mycket värt det. Eftersom jag får i mig så mycket långsamma kolhydrater och näringsämnen håller jag mig lätt väldigt länge och jag blir aldrig hungrig innan skollunch. Det som är bra med att äta en sådan här stabil frukost är även att man håller sig "mätt" hela dagen. Blodsockret ligger på en stabil nivå, så allt småätande behöver man inte längre tänka på. Jag har alltid blivit hungrig kanske 2 timmar efter lunch och varit hur trött som helst på eftermiddagen i skolan(har missbrukat kaffe), nu det senaste har jag inte ens varit något hungrig! Så jag är ett ganska tydligt exempel på att man blir vad man äter.

Detta bör du undvika att äta till frukost:
* Frukostflingor - högre GI än vitt bröd! Du kommer vara hungrig efter en timme igen.
* Vitt bröd - Grovt bröd kan både vara godare och har lägre GI.
* Crunchies - Är väldigt gott, men är en riktig sockerbomb, ha müsli i yoghurten istället!
* Sötad yoghurt/fil - välj de osötade/lättsockrade istället.

Tänkte bara avsluta med att säga att min kompis gör ett projektarbete om vilka frukostar man står sig längst på osv, så jag har underlag för allting jag skrivit idag då hon har provat många olika frukostar. När hon provade att äta Frosties blev hon hungig innan skolan ens hunnit börja! Ett bevis på att mat med högt GI endast är någonting man bör unna sig ibland?

/ Emma

Har haft friluftsdag idag. Stannade hemma från skolan och red istället, helt perfekt!

Vad red/tränade vi på: Eftersom jag ska tävla på söndag red jag igenom LB:1an och LA:1an, samt tränade på de momenten i programmen vi har svårast för, i huvudsak alla galopprogram.
Vad gick bra/dåligt: Han var inte speciellt samarbetsvillig idag då han antingen la av helt och hållet eller bara sprang för att slippa undan. Galoppen kändes precis som igår ganska springig och halvdan. Den förvända galoppen fick vi dock till ganska bra, men det är mellangaloppen på diagonalen som är svårast.
Varför gick det bra/dåligt?: Jag tror att han är lite trött, för det är då han antingen lägger av eller springer. Sedan har det ju känts väldigt bra ett tag med så det får gå lite neråt också. 
Vad kan jag tänka på till nästa gång?: Idag blev jag irriterad när det inte gick som jag ville, och jag måste tänka på att ha tålamod, han kan ju inte ha en bra dag hela tiden!
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon rider Anna ett dressyrpass.

un poco suddig förvänd galopp har väl aldrig skadat!


/ Emma

Som jag skrev igår så var jag på tävlingsmötet för klubben igår. Vi utvärderade 2009 och planerade 2010, vilka serier vi skulle anmäla till osv.

Jag har tidigare år ridit Gotacupen i hoppning för häst, vilket går i 95 cm alla omgångar. Iår ska jag inte rida hoppningen, för jag klarar inte av att hoppa under press, inte på Tage i alla fall eftersom han är så känslig för om man tvekar, och då stannar han själv. Så det känns rätt gött att slippa den iår, vi får ihop ett lag ändå som antagligen kommer klara sig mycket bättre utan mig ändå ;) Känner jag för det kan jag ju åka med och rida individuellt någon gång bara, för jag vill starta någon hoppning till våren också, men jag tar hoppningen som den kommer.

Så här kan det se ut när jag hopptävlar...


Det är i alla fall dressyren jag satsar på, och anmälde mig till div II dressyr, och uppslutningen till denna serie var iår större än förra året, vilket är kul! Tidigare har denna serie gått på regional nivå, men för att det inte ska bli så stort snäpp mellan div III dressyr(lokal LC-LB) och div II så har de iår sänkt dessa klasser till lokal nivå. 2 stycken i laget rider LB medan 2 rider LA. För mig kommer det inte spela någon roll om jag rider LB eller LA i lagklassen för jag kommer ändå starta både LB och LA individuellt. Det känns bra att det är på lokal nivå iår, för förra året var det verkligen stor klasskillnad mellan ekipagen. Om man tar mig själv som exempel, det var mina första regionala tävlingar någonsin, visserligen gick det bra och jag kom i mitten av resultatlistan de flesta gånger, men jag kan ju säga vad för ekipage jag mötte: sådana som några månader senare placerade sig i MSV A:1! De hade även tidigare ridit MSV B-klasser. KUL liksom. Iår förstår jag såklart att det kommer vara klasskillnad igen, men förhoppningsvis tycker sådana extremryttare att det kanske inte är så kul att rida på lokal nivå i alla fall. Dessutom vore det ju kul om fler ryttare som kanske precis tagit steget till LB-LA nivå ville vara med nu när det är på lokal nivå!

Men det brukar se något bättre ut på dressyrbanan.


Ska ut och rida dressyr om ett par timmar då jag har friluftsdag idag.

/ Emma

Måste bara påpeka att det äger att avsluta träningen klockan 22.00! Usch vad jag har frusit idag dessutom, blä!

Vad red/tränade vi på: Idag fokuserade vi väldigt mycket på den förvända galoppen som vi succesivt ökade, och tillslut red vi den på serpentinerna.
Vad gick bra/dåligt: Han var väldigt springig i galoppen idag och lyssnade inte riktigt tillbaka på mig. Sedan blev det även endel missförstånd i den förvända galoppen på serpentinen som han annars brukar göra klockrent. Annars kändes han fin, men vi hade ändå lite problem att få galoppen hundraprocentig idag..
Varför gick det bra/dåligt?: Jag brukar alltid jobba honom på lite mindre volter, men idag fick vi inte ens värma upp hästarna i galoppen innan vi skulle börja jobba, så det blev lite svårt att från första början få en bra takt och känsla i galoppen. Sedan tror jag han försökte smita undan endel idag med, han kände nog inte riktigt för att arbeta.
Vad kan jag tänka på till nästa gång? Om han inte går optimalt i den förvända galoppen måste jag vara övertydlig och inte tro att han alltid kan göra allting lika bra. Samt att jag är konsekvent med att han ska lyssna på mig.
Vad ska jag rida under morgondagens ridpass?: Imorgon ska jag rida igenom programmen jag ska rida på söndag, LB:1 och LA:1 och träna på våra svagheter där.

/ Emma

Ikväll kommer jag inte vara hemma någonting. Klockan 18.30 ska jag iväg på tävlingsmöte med klubben och 20.45 tränar jag dressyr. Vi kommer antagligen få åka tidigare från mötet för att hinna till träningen, men jag måste ändå gå på mötet så jag kan anmäla mig till den serien i dressyr som jag har tänkt rida iår.

Kommer uppdatera bättre imorgon då jag är ledig, så då blir det bland annat rapport från tävlingsmötet!

/ Emma